Recept online: Zapékané cannelloni s lososem: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty
Všechny recepty : Rybí pokrmy : Středomořská kuchyně : Jednoduchý :Zapékané cannelloni s lososem
Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:
| Parametr | na 100g | na 1 porci | DDM (100 g) | DDM (1 porce) |
| Voda | 72,2 g | 224,9 g | ||
| Energetická hodnota | 141,0 kcal | 439,5 kcal | 7,0 % | 22,0 % |
| Energetická hodnota | 590 kJ | 1840 kJ | 8 % | 22 % |
| Bílkoviny | 9,6 g | 29,9 g | 21,3 % | 66,4 % |
| Tuk | 8,6 g | 26,7 g | 12,2 % | 38,2 % |
| Minerální soli | 2,0 g | 6,4 g | 34,1 % | 106,4 % |
| Sacharidy | 7,0 g | 21,7 g | 3,0 % | 9,4 % |
| Vláknina | 1,1 g | 3,5 g | 4,7 % | 14,7 % |
| Cukr | 1,4 g | 4,4 g | 1,6 % | 4,9 % |
| Vápník | 97,2 mg | 303,0 mg | 9,7 % | 30,3 % |
| Železo | 1,7 mg | 5,3 mg | 9,5 % | 29,7 % |
| Hořčík | 45,1 mg | 140,5 mg | 11,3 % | 35,1 % |
| Fosfor | 127,2 mg | 396,5 mg | 12,7 % | 39,6 % |
| Draslík | 416,8 mg | 1 299,4 mg | 8,9 % | 27,6 % |
| Sodík | 199,7 mg | 622,5 mg | 8,3 % | 25,9 % |
| Zinek | 0,7 mg | 2,2 mg | 4,6 % | 14,4 % |
| Měď | 0,1 mg | 0,4 mg | 6,7 % | 20,9 % |
| Mangan | 0,4 mg | 1,4 mg | 22,1 % | 68,9 % |
| Selen | 17,7 µg | 55,1 µg | 25,3 % | 78,7 % |
| Vitamin C | 11,8 mg | 36,8 mg | 19,7 % | 61,4 % |
| Vitamin B1 (tiamin) | 0,1 mg | 0,3 mg | 7,0 % | 21,8 % |
| Vitamin B2 (riboflavin) | 0,3 mg | 0,9 mg | 16,4 % | 51,2 % |
| Vitamin B3 (niacin) | 2,3 mg | 7,2 mg | 11,5 % | 36,0 % |
| Vitamin B5 (kyselina pantotenová) | 0,8 mg | 2,6 mg | 8,3 % | 25,7 % |
| Vitamín B6 (pyridoxal) | 0,3 mg | 0,9 mg | 15,0 % | 46,9 % |
| Vitamín B9 (kyselina listová, folát) | 94,1 µg | 293,5 µg | 23,5 % | 73,4 % |
| Vitamín B9 (potravinářský folát) | 94,1 µg | 293,5 µg | ||
| Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu) | 94,1 µg | 293,5 µg | ||
| Choline | 42,3 mg | 131,9 mg | ||
| Vitamín B12 | 1,0 µg | 3,2 µg | 17,0 % | 52,9 % |
| Vitamín A | 3 963,0 MJ | 12 354,7 MJ | 79,3 % | 247,1 % |
| Vitamín A (ekvivalent retinolu) | 241,5 µg | 753,0 µg | 97,0 % | 302,4 % |
| Vitamín A1 (retinol) | 51,8 µg | 161,4 µg | ||
| Alfa-karoten | 0,1 µg | 0,3 µg | ||
| Beta-karoten | 2 273,6 µg | 7 088,0 µg | ||
| Beta-cryptoxanthin | 0,9 µg | 2,8 µg | ||
| Lycopene (červená carotenoid) | 20,9 µg | 65,3 µg | ||
| Lutein + zeazanthin | 4 904,1 µg | 15 288,5 µg | ||
| Vitamín E (alfa-tokoferol) | 1,1 mg | 3,4 mg | 9,6 % | 29,9 % |
| Vitamín D | 0,1 µg | 0,3 µg | 1,7 % | 5,4 % |
| Vitamín D | 3,7 MJ | 11,6 MJ | 0,9 % | 2,9 % |
| Vitamín K (fylochinon) | 199,9 µg | 623,3 µg | 249,9 % | 779,1 % |
| Nasycené mastné kyseliny | 4,0 g | 12,4 g | 19,9 % | 62,1 % |
| Mononenasycené mastné kyseliny | 2,7 g | 8,3 g | ||
| Polynenasycené mastné kyseliny | 1,3 g | 4,0 g | ||
| Cholesterol | 80,4 mg | 250,6 mg |
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)
Vyhledávání receptů :
Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :
Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :
Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz