Recept online: Datlový moučník s ořechy: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Moučníky : Středomořská kuchyně : Jednoduchý :

Datlový moučník s ořechy

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda22,9 g27,6 g
Energetická hodnota364,7 kcal438,8 kcal18,2 %21,9 %
Energetická hodnota1527 kJ1837 kJ19 %22 %
Bílkoviny8,7 g10,4 g19,3 %23,2 %
Tuk16,6 g20,0 g23,8 %28,6 %
Minerální soli1,5 g1,8 g24,3 %29,3 %
Sacharidy50,2 g60,4 g21,8 %26,3 %
Vláknina5,9 g7,1 g24,5 %29,5 %
Cukr26,2 g31,5 g29,1 %35,0 %
Vápník35,9 mg43,2 mg3,6 %4,3 %
Železo1,8 mg2,1 mg9,9 %11,9 %
Hořčík66,8 mg80,3 mg16,7 %20,1 %
Fosfor182,6 mg219,7 mg18,3 %22,0 %
Draslík350,2 mg421,3 mg7,5 %9,0 %
Sodík106,1 mg127,7 mg4,4 %5,3 %
Zinek1,3 mg1,6 mg8,9 %10,7 %
Měď0,3 mg0,3 mg14,5 %17,4 %
Mangan1,4 mg1,7 mg71,2 %85,6 %
Selen28,1 µg33,9 µg40,2 %48,4 %
Vitamin C0,3 mg0,3 mg0,4 %0,5 %
Vitamin B1 (tiamin)0,1 mg0,2 mg9,9 %11,9 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,2 mg0,2 mg9,8 %11,8 %
Vitamin B3 (niacin)2,0 mg2,5 mg10,2 %12,3 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)1,0 mg1,2 mg9,8 %11,7 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,2 mg0,2 mg9,9 %12,0 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)28,0 µg33,7 µg7,0 %8,4 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)28,0 µg33,7 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)28,0 µg33,7 µg
Choline50,3 mg60,5 mg
Vitamín B120,2 µg0,2 µg3,0 %3,6 %
Vitamín A33,5 MJ40,3 MJ0,7 %0,8 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)7,5 µg9,0 µg3,0 %3,6 %
Vitamín A1 (retinol)7,2 µg8,7 µg
Beta-karoten5,1 µg6,1 µg
Beta-cryptoxanthin0,8 µg1,0 µg
Lutein + zeazanthin77,5 µg93,2 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)1,1 mg1,3 mg9,3 %11,1 %
Vitamín K (fylochinon)9,3 µg11,2 µg11,6 %14,0 %
Nasycené mastné kyseliny2,6 g3,2 g13,1 %15,8 %
Mononenasycené mastné kyseliny6,4 g7,7 g
Polynenasycené mastné kyseliny6,5 g7,8 g
Cholesterol69,2 mg83,3 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Štěpánka, zítra Felix