Recept online: Bramborové noky s houbovou omáčkou: podrobné kalorické, energetické a nutriční hodnoty

Všechny recepty : Bezmasé pokrmy : Středomořská kuchyně : Jednoduchý :

Bramborové noky s houbovou omáčkou

DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Kalorické, nutriční hodnoty a živiny potraviny:

Parametrna 100gna 1 porciDDM (100 g)DDM (1 porce)
Voda34,6 g170,4 g
Energetická hodnota70,0 kcal344,0 kcal3,5 %17,2 %
Energetická hodnota293 kJ1440 kJ4 %18 %
Bílkoviny2,8 g13,6 g6,1 %30,2 %
Tuk2,3 g11,1 g3,2 %15,9 %
Minerální soli0,8 g3,7 g12,6 %61,9 %
Sacharidy6,5 g32,2 g2,8 %14,0 %
Vláknina0,8 g3,9 g3,3 %16,3 %
Cukr2,2 g11,0 g2,5 %12,2 %
Vápník46,5 mg228,7 mg4,7 %22,9 %
Železo0,5 mg2,3 mg2,6 %12,7 %
Hořčík9,0 mg44,4 mg2,3 %11,1 %
Fosfor67,5 mg332,1 mg6,8 %33,2 %
Draslík141,2 mg694,6 mg3,0 %14,8 %
Sodík121,0 mg594,8 mg5,0 %24,8 %
Zinek0,4 mg2,2 mg3,0 %14,5 %
Měď0,1 mg0,2 mg2,5 %12,5 %
Mangan0,2 mg0,8 mg8,0 %39,5 %
Selen3,8 µg18,9 µg5,5 %27,0 %
Vitamin C1,1 mg5,3 mg1,8 %8,8 %
Vitamin B1 (tiamin)0,0 mg0,1 mg1,2 %5,7 %
Vitamin B2 (riboflavin)0,1 mg0,3 mg4,1 %20,4 %
Vitamin B3 (niacin)1,1 mg5,2 mg5,3 %26,1 %
Vitamin B5 (kyselina pantotenová)0,4 mg1,9 mg4,0 %19,4 %
Vitamín B6 (pyridoxal)0,1 mg0,5 mg5,4 %26,4 %
Vitamín B9 (kyselina listová, folát)1,9 µg9,6 µg0,5 %2,4 %
Vitamín B9 (potravinářský folát)1,9 µg9,6 µg
Vitamín B9 (stravovací ekvivalent folátu)1,9 µg9,6 µg
Choline1,6 mg7,8 mg
Vitamín B120,1 µg0,3 µg0,9 %4,6 %
Vitamín A22,3 MJ109,6 MJ0,4 %2,2 %
Vitamín A (ekvivalent retinolu)2,8 µg13,6 µg1,1 %5,4 %
Vitamín A1 (retinol)2,0 µg9,8 µg
Alfa-karoten0,1 µg0,4 µg
Beta-karoten5,7 µg28,0 µg
Beta-cryptoxanthin0,2 µg0,8 µg
Lycopene (červená carotenoid)0,0 µg0,0 µg
Lutein + zeazanthin6,3 µg31,1 µg
Vitamín E (alfa-tokoferol)0,3 mg1,4 mg2,5 %12,1 %
Vitamín D0,1 µg0,6 µg2,5 %12,5 %
Vitamín D5,1 MJ25,0 MJ1,3 %6,3 %
Vitamín K (fylochinon)2,5 µg12,3 µg3,1 %15,4 %
Nasycené mastné kyseliny0,4 g2,1 g2,1 %10,5 %
Mononenasycené mastné kyseliny1,4 g7,0 g
Polynenasycené mastné kyseliny0,2 g1,1 g
Cholesterol1,0 mg5,0 mg
Pozn.: MJ (IU) - mezinárodní jednotka;
µg (mikrogram) - miliontina gramu;
mg (miligram) - tisícina gramu
DDM (GDA) - doporučené denní množství energie a živin
pro průměrného člověka (denní příjem 2000 kcal)

Vyhledávání receptů :

 Potraviny: kalorické a nutriční hodnoty :

Recepty a kuchařka online. Rady a tipy při vaření :


Navigace: A B C Č D E F G H I J K L M N O P Q R Ř S Š T U V W X Y Z Ž Všechny recepty





Podpořte nás · Kontakt· Kniha návštěv · RoboStav
Copyright (c) 2024 by CELÝSVĚT. Všechna práva vyhrazena!
Kontaktní e-mail: celysvet(zav)email.cz



IQ test online

Recepty online

Hry online

Test Jasnovidce

Výukový slovník English
Svátek má  Felix, zítra Památka zesnulých